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攝取關鍵營養素加強空污防禦力

【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。

依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。

蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。

「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。

蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。

韓國女團f(x)成員 Amber簽約美國經紀公司

變頻跳蛋韓國女團f(x)成員 Amber近日與美國的一家經紀公司簽訂合約，今後Amber在韓國的活動仍由SM公司負責，在美國的活動則將由這家新簽約的公司打理。

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據韓國媒體透露，Amber不久前與一家在美國洛杉磯的經紀公司簽訂了協定，該公司網站上已經以「Amber Liu」的名字發佈了Amber的資料，該資料介紹Amber為K-POP人氣女子組合成員，今後將在美國作為演員，歌手以及影像導演進行活動。 Amber與美國經紀公司簽約是SM娛樂為了説明她更系統的在美國展開活動而做的安排，今後Amber在韓國的活動仍由SM娛樂負責，而她在美國的活動則將由新簽約的美國公司負責。

Amber在接受美國媒體採訪時表示，她的創意還遠沒有發揮出來，她能夠擁有更多東西，她還表示作為組合一員時，因為每個人都有各自的目標，讓她感到有些疲憊，而個人活動則能做更多事情，不過也因為這樣而也要學習更多的東西。

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